身上肉跳可能是生理性原因所致，也可能与电解质紊乱、周围神经病变、运动神经元病等疾病因素有关。长期或频繁出现该症状时，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
剧烈运动、过度疲劳或精神紧张可能导致肌肉不自主跳动。这种肉跳通常持续时间短，无伴随症状，充分休息或情绪平复后可自行缓解。日常应避免熬夜，适当进行拉伸运动放松肌肉。
2、电解质紊乱
低钾血症、低钙血症或低镁血症会影响神经肌肉兴奋性。长期腹泻、大量出汗或服用利尿剂的人群易出现电解质失衡，可能伴随肢体麻木、抽搐等症状。轻度失衡可通过香蕉、牛奶等食物补充，严重时需遵医嘱服用氯化钾缓释片、碳酸钙D3片等药物。
3、周围神经病变
糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等疾病可能损伤神经传导功能。典型表现包括肌肉跳动伴针刺样疼痛、感觉减退，常见于四肢远端。确诊后可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B12片、硫辛酸胶囊等营养神经药物治疗。
4、运动神经元病
肌萎缩侧索硬化等神经系统退行性疾病早期可能出现肉跳症状，后期多伴有肌肉萎缩、肌无力等表现。此类疾病需通过肌电图、神经传导检测等检查确诊，需及时至神经内科就诊干预。
若肉跳症状持续超过2周，或伴随肌力下降、肌肉萎缩等异常表现，应及时至神经内科就诊。日常需注意记录症状发作频率、部位及持续时间，就诊时提供详细信息有助于医生判断病情。避免自行服用镇静类药物掩盖症状，以免延误潜在疾病的诊断。