舌头感觉涩可能与生理性原因有关，也可能是口腔疾病、消化系统问题或药物副作用等病理因素引起，建议及时就医明确病因。生理性原因如饮水不足、进食刺激性食物等容易调整，若持续存在需警惕病理性因素。
1、生理性原因
饮水不足或过量摄入辛辣、过咸食物可能导致唾液分泌减少，使舌头表面缺乏润滑，出现干涩感。这种情况通常调整饮食、增加水分摄入后即可缓解，无需特殊治疗。
2、口腔疾病
口腔溃疡、念珠菌感染等疾病会造成口腔黏膜损伤，导致舌头有砂纸般的摩擦感。伴随症状可能包括口腔黏膜发红、白色斑块或疼痛性溃疡，可使用西地碘含片、西瓜霜喷剂、氯己定含漱液等药物进行治疗。
3、消化系统问题
胃食管反流病患者因胃酸刺激口腔黏膜，可能出现舌头灼热、发涩的症状，常伴有反酸、烧心等消化道症状。这种情况需使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物控制胃酸分泌。
4、药物副作用
长期服用抗组胺药（如氯雷他定片）、某些抗生素（如阿奇霉素片）可能影响唾液分泌功能。若明确为药物引起，应在医生指导下调整用药方案，不可自行停药。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔。饮食避免过烫或过硬食物，戒烟限酒。若调整生活习惯后症状未改善或伴有吞咽困难、持续疼痛等情况，应及时到口腔科或消化内科就诊，通过口腔检查、胃镜等检测手段明确诊断。