人流后的休息时间因人而异，通常建议休息1-2周再恢复工作。具体恢复时长需根据个人体质、工作性质及术后恢复情况综合考虑，不可一概而论。
1、个人体质
身体素质较好的女性术后恢复较快，可能休息1周左右即可从事轻体力工作。但对于原本体质虚弱、存在贫血或术后出血量较多者，建议延长至2周以上，避免过度劳累影响子宫修复。
2、工作性质
长期久坐的办公室工作，在无头晕、腹痛等不适症状时，术后3-5天可逐步恢复。但需注意每小时起身活动，避免盆腔充血。从事搬运、重体力劳动或需要长期站立的工作，建议至少休息14天，防止腹压增高导致子宫脱垂或继发出血。
3、术后恢复情况
无感染、出血量少于月经、超声显示宫腔无残留且血HCG水平正常下降者，可在医生评估后提前返岗。若出现持续发热、剧烈腹痛或出血量突然增多，需立即停止工作并就医。
术后1个月内应避免提重物、剧烈运动和盆浴，保持外阴清洁。工作中需注意劳逸结合，每日工作时间不宜超过8小时。若出现异常分泌物或下腹坠胀感持续加重，应及时到妇科复查超声，排除宫腔粘连或感染风险。