强迫症一般不能自愈，但少数轻度患者可能通过调整生活方式或心理调节缓解症状。多数情况下需通过专业治疗控制病情发展，患者应及时就医明确具体情况。
1、轻度症状
若症状轻微且未对生活造成明显影响，部分患者可能通过规律作息、运动锻炼等方式调节情绪。例如培养兴趣爱好转移注意力，或通过认知行为训练逐步减少强迫行为出现的频率，此类情况下症状可能逐渐缓解。
2、较严重情况
若反复出现强迫观念或行为，且持续时间超过1小时/日，常需遵医嘱服用盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等药物调节神经递质。同时配合暴露与反应阻止疗法等心理治疗，逐步降低对强迫行为的依赖。
出现强迫症相关症状时，建议及时至精神心理科就诊评估病情。患者需避免因羞耻感延误治疗，规范诊疗后多数患者可获得症状改善。日常生活中家属应避免指责患者行为，可通过陪伴沟通减轻其心理压力。