前三个月科学保胎养胎需要结合日常护理、饮食调理、医疗措施等多方面进行。通常需注意避免剧烈活动、保证营养均衡、合理用药以及定期产检等，以降低流产风险并促进胎儿健康发育。
1、日常护理
孕早期应避免剧烈运动或重体力劳动，减少长时间站立或过度劳累。日常需注意保暖，预防感冒等感染性疾病，同时避免接触有毒有害物质及放射线。保持外阴清洁，减少性生活，以防刺激子宫引发宫缩。
2、饮食调理
需保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，可适量增加鱼肉、鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等食物。避免食用生冷、辛辣或可能含有寄生虫的食物，如刺身、未煮熟的肉类。建议少食多餐，减轻孕吐反应。
3、药物治疗
若存在孕酮偏低、先兆流产等情况，需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。合并甲状腺功能异常者可能需要补充左甲状腺素钠片，严禁自行服用活血化瘀类中药或不明成分保健品。
4、心理调节
焦虑、抑郁等不良情绪可能影响激素水平，建议通过听音乐、阅读或与家人沟通缓解压力。保证每日7-8小时睡眠，午间可适当休息30分钟，避免熬夜导致内分泌紊乱。
5、定期检查
孕6-8周需通过B超确认宫内妊娠及胎心胎芽发育情况，孕11-13周进行NT检查等早期排畸项目。出现腹痛、阴道流血等异常症状时，应立即就医进行HCG、孕酮检测及超声评估。
前三个月是胚胎器官分化关键期，建议穿着宽松衣物，避免腹部受压。每日补充叶酸0.4mg预防神经管畸形，养成记录胎动习惯。若存在复发性流产史或基础疾病，需在医生指导下制定个性化保胎方案。