七步洗手法是正确清洁双手的一种方法，通常包括内、外、夹、弓、大、立、腕七个步骤。该方法能有效清除手部污垢和病原微生物，降低感染风险。
1、内
掌心相对揉搓。双手掌心相对，手指并拢，相互揉搓约5次，确保掌心充分接触并产生泡沫。
2、外
手指交错掌心对手背揉搓。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交替进行，重点清洁指缝和手背皮肤皱褶处。
3、夹
掌心相对手指交叉揉搓。掌心相对，双手手指交叉，沿指缝相互揉搓，帮助清除指缝间的污垢和微生物。
4、弓
弯曲手指关节在掌心揉搓。双手握成空拳，将指背置于另一手掌心旋转揉搓，交替进行，清洁关节和指甲边缘。
5、大
拇指在掌中旋转揉搓。一手握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交替，确保拇指根部及虎口部位清洁到位。
6、立
指尖在掌心揉搓。将指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交替进行，清洁指甲缝及指尖部位的病原体。
7、腕
旋转揉搓手腕。用一只手握住另一只手的手腕部，旋转揉搓，双手交替，避免手腕成为清洁盲区。
洗手时应使用流动水和肥皂，整个过程持续不少于20秒。揉搓完成后用清水冲净，用干净毛巾或纸巾擦干。接触公共物品、护理患者、准备食物以及饭前便后均需按此步骤洗手，以预防疾病传播。若手部有明显污染，需适当延长揉搓时间。