泡温泉时需注意时间控制、卫生防护以及身体状况评估三个要点，建议提前了解相关注意事项以确保安全。温泉场所通常人流量较大，存在一定健康风险，做好防护措施有助于获得更好的体验。
1、时间控制
浸泡时间过长可能引发皮肤皱缩、头晕等症状，建议单次浸泡不超过15分钟。高温环境会加速血液循环，心血管功能较弱者可能出现胸闷气短，需根据自身耐受度调整时长，中间适当休息补充水分。
2、卫生防护
进入温泉前应彻底清洁身体，女性生理期需使用卫生棉条等防护用品。公共区域要穿着消毒拖鞋，浸泡后及时冲洗身体，避免使用他人浴巾。皮肤破损者不建议入池，防止伤口感染引发炎症。
3、身体状况评估
空腹或饱餐后1小时内不宜泡温泉，血压异常、心脑血管疾病患者需遵医嘱。孕妇应避免高温池区，糖尿病患者要特别注意水温控制，浸泡过程中出现心慌、呼吸困难等不适需立即终止。
泡温泉后要及时擦干身体涂抹保湿霜，避免冷热交替过急引发血管痉挛。建议携带电解质饮料补充体液，浸泡期间如出现皮疹、瘙痒等过敏反应，应及时联系温泉管理人员或就医处理。