排卵期通常是指卵子从卵巢排出的时间段，一般持续约5~7天。这一时间段包括排卵前的易受孕期和排卵后的短暂窗口期，但具体天数可能因个体差异或月经周期不同而略有变化。
排卵期的计算与女性月经周期密切相关。对于月经周期规律（如28天）的女性，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，排卵期则可能从排卵日前5天开始至排卵后1天结束。此时宫颈黏液分泌增多，基础体温略有升高，部分女性可能出现轻微腹痛或乳房胀痛。若月经周期不规律，排卵期可能出现波动，需结合排卵试纸、B超监测或激素水平检测等方法判断。此外，精子在女性生殖道内可存活2~3天，卵子排出后仅能存活12~24小时，因此实际受孕窗口期约为6天。
建议有生育需求的女性通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸辅助判断排卵期。若月经周期紊乱或长期备孕未成功，可前往妇科进行激素六项检查或超声监测卵泡发育，以明确排卵情况。日常需保持规律作息，避免过度焦虑影响内分泌稳定。