脑袋迷糊眩晕可能是生理性原因所致，也可能与耳石症、颈椎病、贫血等疾病因素有关。该症状常见于睡眠不足、体位变化过快等情况，但也可能由某些疾病引发，需结合其他表现综合判断。
1、生理性原因
睡眠不足、过度疲劳可能导致大脑供血不足，引发短暂性眩晕，通常伴有注意力不集中、头重脚轻感。长时间低头玩手机造成的颈肩肌肉紧张，也可能通过压迫血管影响脑部供血。这类情况通过保证7-8小时睡眠、适当热敷颈部多可缓解。
2、耳石症
内耳耳石脱落刺激半规管时，会出现持续数十秒的强烈旋转性眩晕，特别在起床、翻身等体位变化时发作。患者可能伴随恶心呕吐、平衡障碍等症状。确诊后可通过Epley手法复位治疗，急性期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等改善内耳循环。
3、颈椎病
椎动脉型颈椎病易在转头时诱发眩晕，常伴颈部僵硬、上肢麻木。颈椎间盘突出或骨质增生压迫椎动脉，导致后循环缺血。可配合颈椎牵引治疗，疼痛明显时使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，但需注意胃肠道不良反应。
4、贫血
血红蛋白低于110g/L时，脑组织供氧不足可能引发持续性头晕，伴面色苍白、活动后心悸。缺铁性贫血患者可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片配合维生素C片，巨幼细胞性贫血需补充维生素B12片、叶酸片等。
若排除熬夜、饥饿等明确诱因后症状持续，建议及时进行前庭功能检查、颈椎MRI和血常规检测。日常生活中注意避免突然起身，改变体位时动作放缓，眩晕发作期间应坐下或卧床防止跌倒。合并头痛、视物重影等症状时需警惕脑血管疾病，应立即就医。