没吃多少东西肚子却很胀可能与胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠梗阻等原因有关，建议及时就医明确病因。若长期存在该症状，需考虑病理性因素影响，不可自行盲目用药。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或精神压力过大会导致胃肠蠕动功能减弱，食物在消化道停留时间延长，容易产生气体引起腹胀。患者可能伴有恶心、反酸等症状，一般可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物促进消化。
2、慢性胃炎
胃黏膜长期受炎症刺激会导致胃酸分泌异常，影响食物正常分解，未充分消化的食物堆积在胃部引发胀气。患者常伴随上腹部隐痛、食欲减退，通常需使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物保护胃黏膜。
3、肠梗阻
肠道内容物通过障碍会引起腹部膨隆，表现为停止排气排便、剧烈腹痛等症状。这种情况需立即就医，通过胃肠减压、禁食补液等方式处理，必要时需进行肠粘连松解术等外科治疗。
日常应注意保持饮食清淡，避免暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆制品。若调整饮食后腹胀仍持续存在或加重，建议及时到消化内科进行胃镜、腹部超声等检查，根据病因进行针对性治疗。