灵芝水通常具有增强免疫力、抗氧化、安神等功效，但存在一定的使用禁忌。饮用时需根据个人体质，并在医生指导下进行。
1、增强免疫力
灵芝中含有的多糖成分能够激活免疫细胞，促进淋巴细胞增殖，从而提高机体对病原体的防御能力。适量饮用有助于减少感冒等常见疾病的发生频率。
2、抗氧化
灵芝中的多酚类物质能有效清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期饮用对改善皮肤状态、减缓衰老进程具有一定辅助作用。
3、安神
灵芝酸等活性成分可通过调节神经递质水平缓解焦虑状态，改善睡眠质量。对于轻度失眠或工作压力较大的人群，睡前饮用可能有助放松神经。
在使用禁忌方面，首先对灵芝过敏者需严格禁用，可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。凝血功能异常或即将接受手术者慎用，因灵芝可能影响血小板聚集。孕妇及哺乳期女性应避免自行服用，其安全性尚未完全明确。慢性疾病患者长期饮用前需咨询专科医师，以免干扰基础疾病治疗。
灵芝作为传统中药材，其煎煮方法及用量需遵循专业指导。特殊人群如儿童、老年人应调整饮用浓度，避免空腹饮用。出现任何不适症状应立即停用并及时就医。