控制射精可以通过行为疗法、药物治疗、心理调节以及生活方式调整等方法实现，具体需根据个体情况选择合适的方式。若存在基础疾病，需针对病因进行治疗。
1、行为疗法
常见的行为训练包括停-动法和挤压法。停-动法指在性生活中接近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续；挤压法则是在即将射精时用手指轻压龟头下方系带处，帮助延缓射精。这些方法需与伴侣配合，长期坚持可逐渐提高控制能力。
2、药物治疗
对于早泄患者，可遵医嘱使用达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，或利多卡因凝胶等局部麻醉药物降低敏感度。部分中成药如锁阳固精丸也可辅助改善，但需避免自行用药。
3、心理调节
焦虑、紧张等情绪可能加重早泄，可通过心理咨询、冥想放松训练缓解压力。伴侣间的沟通配合也能减少心理负担，建立更和谐的性互动模式。
4、生活方式调整
规律作息、戒烟限酒有助于改善整体身体状态。凯格尔运动能增强盆底肌群控制力，建议每天进行3组收缩训练，每组15-20次，持续8周以上可见效果。
建议先尝试行为训练结合生活方式调整，若效果不佳应及时到泌尿外科或男科就诊。医生会通过神经检查、阴茎敏感度测试等明确是否存在器质性问题，必要时制定个性化治疗方案，切勿盲目使用壮阳药物。