紧缩术没有所谓的最佳方式，具体需根据患者需求、身体状况以及医生评估选择合适的方法。目前常见的方式主要包括传统阴道缝合术、激光紧缩术、射频紧缩术、注射填充术以及自体脂肪移植术等。
1、传统阴道缝合术
通过手术切除部分松弛的阴道黏膜并进行缝合，适合中重度阴道松弛者。该方法效果显著且持久，但创伤较大，术后需2-3周恢复期，可能出现出血或感染风险。
2、激光紧缩术
利用激光能量刺激阴道壁胶原蛋白再生，属于微创操作。适合轻度松弛者，治疗时间约20分钟，需3-5次疗程，可能出现短暂灼热感，但恢复期仅1-2天。
3、射频紧缩术
通过电磁波产生热效应收紧组织，可改善阴道弹性。适合产后轻度松弛，每次治疗30分钟，间隔1个月进行2-3次，可能出现局部红肿，24小时内可消退。
4、注射填充术
将透明质酸等材料注入阴道壁增加紧致度，即时效果明显。维持时间约6-12个月，需定期补充注射，存在过敏或结节形成的潜在风险。
5、自体脂肪移植术
抽取自身脂肪填充阴道周围，兼具紧致和丰满效果。适合合并阴道干涩者，需进行吸脂和填充两步操作，存在脂肪吸收率差异（约30%-70%存活率）。
选择紧缩术需至正规医院妇科或整形科就诊，术前需进行盆底肌评估和妇科检查。术后应避免性生活1个月，保持外阴清洁，出现异常出血或持续疼痛需及时复诊。需注意任何术式均有适应证，切勿盲目追求“最佳”方案。