筋包通常指腱鞘囊肿或其他软组织肿物，可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、穿刺抽吸及手术切除等方式处理。具体方法需根据肿物性质、大小及症状严重程度选择，建议及时就医评估。
1、日常护理
较小的筋包若无明显症状，可通过局部按摩、热敷促进血液循环，减少过度活动或劳损，避免压迫患处。日常可佩戴护具保护关节，观察肿物变化，部分可能自行消退。
2、物理治疗
超声、红外线等物理疗法可软化局部组织，加速代谢。例如超声波通过高频振动缓解粘连，红外线促进毛细血管扩张，每日治疗1次，连续1-2周可能缩小肿物体积。
3、药物治疗
若伴随炎症疼痛，可外用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等非甾体抗炎药。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物需在医生指导下使用，胃肠疾病患者慎用，避免自行长期服药。
4、穿刺抽吸
较大囊肿影响活动时，医生会局部消毒后穿刺排出胶冻样囊液，可能注入曲安奈德注射液等糖皮质激素减少复发。操作需严格无菌，术后加压包扎，存在30%-50%复发概率。
5、手术切除
反复发作或压迫神经血管的肿物需手术完整切除囊壁，术后需制动2-3周。关节镜微创手术创伤较小，但腕部、足背等特殊部位需评估功能影响，术后病理检查可明确性质。
出现筋包应避免自行挤压或敲击，不当处理可能引发感染或加重炎症。建议骨科或普外科就诊，通过超声、MRI等检查明确诊断。治疗期间注意患肢休息，术后按医嘱进行康复训练，定期复查监测恢复情况。