积食是中医对食物积滞在胃肠无法正常消化的一种病症描述，多因饮食不当、脾胃虚弱等因素导致。常见症状包括腹胀、食欲不振、大便异常等，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、常见症状
积食患者主要表现为腹部胀满不适，尤其在进食后加重，可能伴随恶心、嗳气等症状。部分人群会出现食欲明显下降，对油腻或难消化食物产生排斥感。大便可能变得黏腻不成形，或出现便秘与腹泻交替的情况，婴幼儿可能表现为夜间哭闹、睡眠不安。
2、形成原因
长期暴饮暴食或过量摄入高脂肪、高蛋白食物容易超过脾胃运化能力。先天脾胃虚弱或病后体虚者消化功能较弱，更易发生积食。饮食不规律、吃饭速度过快会影响消化酶分泌，老年人因胃肠蠕动减慢也属于高危人群。夏季贪凉饮冷会损伤脾胃阳气，加重积滞风险。
3、处理方法
轻度积食可通过山楂粥、白萝卜汤等食疗调理，配合顺时针腹部按摩促进肠蠕动。症状明显者需遵医嘱使用保和丸、枳实导滞丸等中成药，或服用多酶片、乳酸菌素片等助消化药物。持续性积食伴有发热、呕吐需及时就医，排除肠梗阻等器质性疾病。
日常应注意定时定量进食，每餐保持七分饱，避免生冷油腻食物。进食后适当活动有助于消化，可练习八段锦“调理脾胃须单举”等养生功法。反复出现积食者建议进行胃肠功能评估，儿童患者需定期监测生长发育指标。