骨折后通常可以吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素的食物或药物帮助恢复，但药物需在医生指导下使用。合理的饮食搭配有助于促进骨骼愈合和身体修复。
1、高钙食物
钙是骨骼修复的重要成分，适当补充可加速骨痂形成。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品钙含量较高且易吸收，豆腐、黑芝麻等植物性食物也含有丰富的钙。需注意避免过量摄入，以免增加结石风险。若有乳糖不耐受，可选择无乳糖奶制品或钙强化食品。
2、高蛋白食物
蛋白质是组织修复的基础物质，骨折后需求量增加。建议每日摄入鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等优质动物蛋白，黄豆、鹰嘴豆等植物蛋白也可作为补充。但肾功能异常者需控制蛋白质摄入量，避免加重代谢负担。
3、富含维生素的食物或药物
维生素D能促进钙吸收，可通过鲑鱼、蛋黄等食物获取，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片。维生素C有助于胶原蛋白合成，可多食用猕猴桃、橙子等水果。锌元素参与骨细胞分化，牛肉、牡蛎、南瓜籽等食物含量较高。疼痛明显时，医生可能会开具布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物。
日常需避免吸烟饮酒，限制咖啡因摄入以防钙流失。骨折早期可在医生指导下进行肌肉等长收缩训练，中后期逐步增加关节活动度锻炼。若出现患肢肿胀加剧、皮肤青紫或持续疼痛，应及时复查X线排除移位或愈合不良。所有药物使用均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或疗程。