感冒期间通常可以适量饮用淡茶，但需避免饮用过浓或过量茶水。感冒时适量喝茶一般不会加重病情，但需注意茶水温度适宜，且避免与某些药物同时服用。
适量饮用淡茶可为身体补充水分，其中的茶多酚等成分可能有助于缓解咽喉不适。但浓茶含有较多咖啡因，可能刺激神经系统影响睡眠，不利于身体恢复。若正在服用含有对乙酰氨基酚的退热药，大量饮茶可能影响药物代谢，降低疗效。
感冒期间建议选择温热的淡绿茶或红茶，每日饮用量不宜超过500ml。若出现发热、咳嗽等症状加重，或正在服用抗生素、解热镇痛类药物，饮茶前可咨询医生意见。保持充足休息和均衡饮食对恢复更为重要。