感冒期间通常可以适量吃鸡，但需注意烹饪方式。鸡肉含有优质蛋白质和必需氨基酸，有助于身体恢复，但若存在消化功能减弱或合并发热等情况，建议根据个体情况调整饮食。
鸡肉属于高蛋白、低脂肪的食物，能够为机体补充营养，促进免疫系统修复。清炖或煮汤的烹饪方式更容易消化吸收，避免油炸、辛辣等做法加重胃肠负担。若感冒伴随恶心、呕吐或腹泻等消化道症状，可将鸡肉去油去皮后少量食用，或暂时选择更清淡的食物。
需注意感冒期间应保持饮食均衡，适当增加维生素C的摄入。若为胃肠型感冒或伴有明显食欲不振，可先以粥类、米汤等流质食物为主，待症状缓解后再逐步恢复正常饮食。同时保证充足水分摄入，避免食用刺激性食物。若出现持续发热、咳嗽加剧等情况，应及时就医检查。