感冒期间适量吃鱼一般不会加重病情，但需要结合个人体质和感冒类型进行判断。鱼肉富含优质蛋白和维生素，有助于补充营养，但在特定情况下可能存在注意事项。
1、正常情况下可以食用
鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，能够为感冒患者提供能量支持。适量摄入有助于维持机体免疫力，促进呼吸道黏膜修复。建议选择清蒸、煮汤等清淡方式烹饪，避免油炸或辛辣调味。
2、过敏体质需谨慎
部分人群对鱼类蛋白质存在过敏反应，可能诱发皮肤瘙痒、喉头水肿等症状。既往有鱼类过敏史者感冒期间应避免食用，防止免疫系统过度反应加重鼻塞、咳嗽等感冒症状。
3、消化功能较弱时注意
伴有发热、腹泻等消化道症状的胃肠型感冒患者，过量摄入高蛋白食物可能加重胃肠负担。此时可选择少量饮用鱼汤，暂时减少鱼肉摄入量，待消化功能恢复后再正常食用。
感冒期间建议保持饮食清淡易消化，若出现食用后皮疹、腹痛等异常反应应及时停用。日常需注意鱼肉烹饪方式，避免添加辣椒、芥末等刺激性调料，同时保证鱼肉新鲜卫生。存在基础疾病或特殊体质者，可咨询医生制定个体化饮食方案。