感冒后失去味觉的改善方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗等，需根据具体原因进行处理。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
感冒可能导致鼻黏膜充血肿胀，影响嗅觉功能，进而导致味觉减退。建议保持室内湿度在50%~60%，每日饮水量1500~2000ml，选择温度40℃左右的温开水。饮食宜清淡，可食用番茄鸡蛋面、蔬菜粥等易吞咽食物，避免辣椒、芥末等刺激性调料。
2、物理治疗
鼻腔分泌物增多可能堵塞嗅区，可用生理盐水进行鼻腔冲洗，每日2~3次。熏蒸疗法可选择45℃温水倒入杯中，用蒸汽熏蒸鼻腔5~8分钟，有助于缓解鼻塞症状。使用加湿器时需每日换水，避免细菌滋生。
3、药物治疗
病毒感染引起的感冒可遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊等抗病毒药物。伴有发热时可用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药。合并细菌感染时需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，使用前需确认无过敏史。
若味觉丧失超过2周未缓解，需就诊耳鼻喉科进行嗅觉功能测试。治疗期间避免用力擤鼻，擤鼻时应单侧交替进行。日常可进行嗅觉训练，如每天闻柠檬、丁香等不同气味的物质，每次持续10秒，每天练习2次，有助于神经功能恢复。