腹直肌分离可能导致腹部不适、盆底功能障碍以及体态异常等问题，需及时干预改善。具体影响需结合分离程度及个体情况综合评估，建议在医生指导下进行针对性处理。
1、腹部不适
腹直肌分离会导致腹部肌肉力量减弱，影响核心稳定性。患者在弯腰、咳嗽或搬重物时可能出现腹部疼痛或牵拉感，严重时可因腹壁支撑力不足引发内脏下垂，加重不适症状。长期肌肉分离还可能影响日常活动能力。
2、盆底功能障碍
腹直肌与盆底肌群存在协同作用，分离超过2指宽时可能造成盆底肌张力异常。部分患者会出现压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等症状，产后女性还可能伴随阴道松弛等问题，需要结合盆底肌修复训练进行改善。
3、体态异常
腹壁肌力失衡可能导致代偿性姿势改变，常见腰椎前凸增加、骨盆前倾等异常体态。这种生物力学改变可能引发慢性腰背疼痛，部分患者还会出现腹部膨隆、脐疝等外观改变，影响形体美观和运动功能。
腹直肌分离超过2指宽或伴随明显症状时，建议尽早就诊康复科或妇产科。通过超声检查明确分离程度后，可在医生指导下进行神经肌肉电刺激、腹式呼吸训练等康复治疗。日常生活中应避免仰卧起坐等增加腹压的运动，产后女性建议在专业指导下佩戴收腹带辅助恢复。