肺气不足的人群通常可以吃山药、百合、银耳等食物，也可遵医嘱服用党参、黄芪等药物进行调理。食物无法替代药物，具体需结合病情调整。
1、山药
山药含有淀粉酶、黏液蛋白等成分，中医认为其性平味甘，归肺、脾、肾经，具有补益肺气、健脾养胃的作用。日常用山药煮粥或煲汤食用，有助于改善肺气虚弱引起的倦怠乏力、气短等症状。
2、百合
百合富含多种生物碱及多糖类物质，中医理论认为其具有润肺止咳、宁心安神的功效。对于肺气不足伴随干咳、虚烦少眠者，可用鲜百合与粳米煮粥，或与银耳炖汤食用，辅助调理肺阴。
3、银耳
银耳含有植物性胶质、氨基酸等营养成分，中医将其归为滋阴润肺的食材，适合肺气不足兼有燥咳的人群。日常可将银耳与红枣、枸杞炖煮成羹，帮助缓解咽喉干燥、皮肤粗糙等问题。
若肺气不足症状较明显，如长期咳嗽、活动后喘息等，可在医生指导下使用党参片、黄芪颗粒、甘草合剂等中成药。平时需注意避免过度劳累，减少接触冷空气及刺激性气味，适当进行八段锦、太极拳等锻炼以增强肺功能。若食补后症状未改善，建议到中医科就诊辨证施治。