二十四味凉茶作为传统中草药饮品，通常具有清热解毒、祛湿除烦、生津止渴、促进排尿以及辅助缓解暑热等作用。其配方多由寒凉性质的中药材组成，需根据个人体质合理饮用。
1、清热解毒
该凉茶中的菊花、金银花等成分含有黄酮类物质，可通过降低体内氧化应激反应，缓解暑热引发的口干舌燥等症状。
2、祛湿除烦
夏枯草、车前草等药材含有的三萜类化合物能调节水液代谢，改善湿热环境导致的肢体困重、心烦气躁等不适。
3、生津止渴
配方中的罗汉果甜苷和甘草酸具有促进唾液分泌的作用，对于高温环境引起的脱水状态有辅助缓解效果。
4、促进排尿
淡竹叶、白茅根等利尿成分可增加尿液排出量，帮助加速体内代谢废物的排泄。
5、辅助缓解暑热
通过多靶点调节体温中枢，对轻度暑热引起的头晕、乏力等症状有一定改善作用，但严重中暑仍需及时就医。
该饮品性质偏寒凉，脾胃虚寒者应控制饮用量，单次饮用建议不超过200ml。如出现高热、意识模糊等重度中暑症状，需立即采取物理降温并送医治疗。日常防暑还需注意避免高温时段外出，及时补充含电解质的水分。