窦性心律是指心脏的节律由窦房结正常发起的心跳，属于正常心律。窦房结作为心脏的天然起搏点，通过规律地发放电信号控制心脏收缩，从而维持血液循环。
窦性心律在心电图上表现为P波在Ⅰ、Ⅱ导联直立，aVR导联倒置，PR间期稳定在0.12-0.20秒，心率通常为60-100次/分。这种节律受自主神经调节，运动时交感神经兴奋可使心率加快，休息时迷走神经占优势则心率减慢。若出现窦性心动过速、过缓或不齐，可能与发热、贫血、甲状腺功能异常或药物作用等有关，需结合临床症状判断是否属于病理状态。房颤、室性早搏等异位心律则会出现P波消失或宽大畸形QRS波等特征性改变。
日常可通过规律作息、避免过度摄入咖啡因来维持正常心律。若出现心悸、晕厥或持续心率异常，建议及时进行心电图、动态心电监测等检查，由心内科医生评估是否需要药物或起搏器治疗。切勿自行服用调节心率的药物，以免掩盖病情或引发不良反应。