胆气虚的表现主要包括易惊善恐、多梦失眠，气短、自汗、乏力，以及食欲不振、腹胀等消化功能异常。胆在中医学中主决断，与情志活动密切相关，胆气不足时可能引发多种症状。
1、易惊善恐、多梦失眠
胆气虚患者常对外界刺激过于敏感，容易出现受惊后心悸不安的情况。夜间睡眠质量差，表现为入睡困难或睡眠浅、多梦易醒，部分患者可能伴随噩梦频发，这与胆的决断功能失常影响心神安定有关。
2、气短、自汗、乏力
患者常自觉体力下降，轻微活动后即感呼吸急促、气息不足。不因劳作或高温出现的异常出汗现象较明显，尤其在紧张或受惊时更为突出。全身性疲乏感可持续存在，休息后缓解不明显。
3、食欲不振、腹胀
胆气虚弱可能影响胆汁疏泄功能，导致脾胃运化失常。患者会出现进食量减少、饭后腹部胀满感，伴有嗳气或消化不良症状。部分人群可能伴随大便溏稀或排便不畅等胃肠功能紊乱表现。
日常应注意保持情绪稳定，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。饮食宜选择山药、莲子等健脾益气的食物，避免生冷油腻。症状明显者建议到中医科就诊，在医师指导下使用安神定志丸、酸枣仁汤等方剂进行调理，配合针灸足三里、胆俞等穴位效果更佳。