吃香蕉通常不能直接降低血压，但适量食用可能对血压管理有一定帮助。香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，但其作用有限，不能替代正规治疗。
香蕉中的钾元素能够促进钠的排泄，从而减轻血管壁的紧张度，可能在一定程度上辅助调节血压。但高血压的形成涉及遗传、饮食结构、肥胖等多种复杂因素，单纯依靠摄入香蕉无法达到治疗目的。对于血压异常的人群，仍需通过限制钠盐摄入、控制体重及遵医嘱用药等方式综合干预。
日常饮食中可将香蕉作为低钠高钾膳食的一部分，但需注意每日摄入量不宜超过2根，避免糖分过量。若血压持续高于140/90mmHg或伴有头晕等症状，应及时到心血管内科就诊，完善动态血压监测等检查，在医生指导下规范使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。