10分钟退烧按摩手法是否有效需根据具体情况判断。对于低热或普通感冒引起的发热，按摩可能有一定辅助作用；但若为高热或严重感染所致，则通常无法有效退烧。
1、低热或普通感冒
若体温在38℃以下且无其他严重症状，通过按摩合谷穴、曲池穴等穴位，可能促进局部血液循环，帮助身体散热，从而辅助退烧。此时需配合多饮水、物理降温等措施。
2、高热或感染性发热
当体温超过38.5℃或由细菌、病毒感染引起时，单纯按摩难以达到退烧效果。这类发热通常需要药物干预，如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，同时需针对原发病进行治疗。
出现发热时应先测量体温并观察伴随症状。若持续高热不退或伴有意识改变、抽搐等表现，需立即就医。儿童群体因体温调节功能不完善，更应避免仅依赖按摩退烧，建议在医生指导下规范治疗。