复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，通常用于预防或改善因饮食不均衡导致的维生素缺乏。其主要成分包括维生素A、B族、C、D、E以及钙、铁、锌等矿物质，具体配方因品牌而异。
1、组成成分
复合维生素通常包含水溶性维生素和脂溶性维生素，以及人体必需的微量元素。例如维生素B1参与能量代谢，维生素C有助于增强免疫力，铁元素可预防缺铁性贫血。
2、主要作用
这类补充剂能帮助纠正因偏食、消化吸收障碍或特殊生理状态造成的营养不足。妊娠期女性补充叶酸复合制剂可预防胎儿神经管畸形，老年人补充维生素D和钙有助于骨骼健康。
3、适用人群
适合饮食结构单一、减肥人群、胃肠功能减弱者，以及孕妇、哺乳期妇女等需要增加营养摄入的特殊群体。慢性疾病患者或术后恢复期人群也可能需要补充。
4、使用注意
长期过量服用可能导致脂溶性维生素蓄积中毒，如维生素A过量会引起肝损伤。服用抗凝血药物者需避免同时摄入大量维生素K，结核病患者需注意维生素B6与异烟肼的相互作用。
补充复合维生素前应评估日常饮食情况，优先通过均衡膳食获取营养。存在基础疾病或正在服药者，需经临床营养师或医师指导，根据个体情况选择合适剂型并控制补充剂量。