肾脏位于腹膜后脊柱两侧，通常左右各一，成人单侧肾脏长径约10-12厘米，宽5-6厘米，厚3-4厘米。其具体位置和大小可能因个体差异略有不同。
1、位置
肾脏位于腹膜后间隙内，紧贴腹后壁，左肾上端平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘；右肾因受肝脏影响，位置较左肾低约1-2厘米。左肾前方与胃、胰尾相邻，右肾前方与肝右叶、结肠肝曲相邻。两肾上极均与肾上腺相邻，后方有腰大肌和膈肌覆盖。
2、大小
正常成人单侧肾脏长约10-12厘米，宽约5-6厘米，厚约3-4厘米，重量约120-150克。肾脏体积与身高、体重相关，男性略大于女性。超声检查时可见肾实质厚度约1.5-2.5厘米，老年人随年龄增长可能出现生理性体积缩小，肾皮质变薄至1厘米左右也属于正常老化现象。
3、结构特征
肾脏外缘呈弓状凸起，内缘中部凹陷形成肾门，是血管、神经和输尿管出入的部位。肾门在体表投影为第12肋与竖脊肌外侧缘夹角处，临床叩诊该区域可判断肾脏病变。肾实质分为外层皮质和内层髓质，皮质内含有肾小球，髓质由10-18个肾锥体构成，尖端形成肾乳头开口于肾小盏。
建议每年进行泌尿系统超声检查，观察肾脏形态和结构变化。若出现腰痛、血尿、尿量异常等症状，应及时就医完善尿常规、肾功能检测及影像学检查，避免自行判断延误病情。日常生活中注意控制血压、血糖，适量饮水有助于维持肾脏健康。