甘油三酯升高可能与饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关，一般可以通过调整饮食、适当运动以及药物治疗等方式进行干预。若存在严重升高或合并其他疾病，需及时就医评估。
1、调整饮食
日常需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如肥肉、动物内脏、蛋糕等，避免饮酒。可适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、玉米、芹菜等，有助于促进脂质代谢。
2、适当运动
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可加速体内脂肪消耗，改善胰岛素敏感性，从而辅助降低甘油三酯水平。
3、药物治疗
若甘油三酯水平显著升高（如≥5.65mmol/L），可能需遵医嘱使用非诺贝特胶囊、阿托伐他汀钙片、苯扎贝特片等药物调节血脂。部分患者也可在医生指导下联合使用血脂康胶囊等中成药。
日常需注意定期监测血脂水平，保持规律作息，避免熬夜。若通过生活方式干预后指标仍未改善，或伴有头晕、胸闷等症状，建议及时到心血管内科就诊，完善血脂四项、肝肾功能等检查，排除继发性高脂血症的可能。