拇外翻的矫正方法主要包括穿戴矫形器具、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及调整生活习惯等。具体需根据外翻程度和症状选择合适方案，建议在医生指导下进行。
1、穿戴矫形器具
早期患者可通过佩戴分趾垫、拇外翻矫正支具等器械，利用力学原理对足部进行持续牵拉，逐步调整拇趾与跖骨的受力方向。夜间使用硅胶分趾器可减轻日间行走造成的关节压力，需坚持佩戴3-6个月观察效果。
2、物理治疗
超声波治疗可通过高频振动促进局部血液循环，每次15分钟，每周3次；红外线照射能缓解软组织炎症，每日1次连续10天为1个疗程。手法矫正需由专业康复师进行关节松动术，配合足底筋膜放松训练，每周2-3次。
3、药物治疗
疼痛急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，关节肿胀明显时可外敷氟比洛芬凝胶贴膏。伴有滑囊炎者可能需要局部注射利多卡因与糖皮质激素混合液，每年注射不超过3次。
4、手术治疗
适用于外翻角超过40度或严重影响行走功能的患者。微创手术如Chevron截骨术创伤小、恢复快，适合轻中度畸形；重度患者需采用Lapidus术式进行第一跖楔关节融合，术后需石膏固定4-6周，完全恢复需3-6个月。
5、调整生活习惯
选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免穿尖头高跟鞋。每日进行足趾抓毛巾训练，每次10分钟强化足部肌群。体重超标者需控制BMI在24以下，减少足部负荷。
出现拇囊红肿或持续性疼痛时，应及时到足踝外科就诊。矫正过程中需定期复查X线片评估进展，切忌自行购买矫形器具盲目矫正。术后患者应严格遵循康复计划，逐步恢复行走功能，避免过早负重导致截骨处移位。