揉肚子可能因操作不当或个体差异引发健康风险，常见风险包括内脏损伤、加重原有疾病以及引发不适反应等。适当揉腹可促进消化，但需注意方法和力度。
1、内脏损伤
揉肚子时若用力过猛或手法不正确，可能对腹腔内脏器造成机械性损伤。例如，过度挤压可能导致胃肠黏膜挫伤，尤其在饱餐后脏器处于充盈状态时风险更高。对于存在肝脾肿大的患者，不当按压还可能引发器官破裂出血。
2、加重原有疾病
患有消化系统疾病时盲目揉腹可能加重病情。肠梗阻患者揉腹会导致肠道压力增高，可能引发穿孔风险。急性胰腺炎、胆囊炎发作期揉肚子可能促使炎症扩散，胃溃疡患者不当按压可能诱发消化道出血。
3、引发不适反应
餐后立即揉腹可能干扰正常消化进程，引发恶心、反酸等症状。孕妇揉肚子可能刺激子宫收缩，特别是在妊娠早期胚胎着床不稳定阶段。月经期女性过度揉压下腹部可能加剧盆腔充血，导致经量增多或痛经加重。
进行腹部按摩前应充分了解自身健康状况，掌握正确手法，以肚脐为中心顺时针轻柔按压，单次持续时间不宜超过15分钟。若揉腹后出现持续腹痛、呕吐或便血等异常症状，应立即停止操作并及时就医检查。特殊人群如术后患者、妊娠妇女进行腹部操作前应咨询专业医师。