长期用力擤鼻涕可能引发中耳炎、鼻出血、鼻窦炎以及头痛等后果。频繁用力擤鼻容易对鼻腔及周围组织造成损伤，需及时纠正不良习惯。
1、中耳炎
用力擤鼻涕时，鼻腔压力骤然升高，可能导致分泌物通过咽鼓管逆行进入中耳腔。这种情况会引发中耳黏膜充血、积液，出现耳闷胀感、听力下降等症状，严重时可能发展为化脓性中耳炎。
2、鼻出血
鼻腔黏膜分布着丰富的毛细血管网，在过度用力擤鼻时，气流冲击可能导致黏膜下血管破裂。初期表现为涕中带血丝，若反复发生可能形成鼻腔溃疡，甚至诱发习惯性鼻出血。
3、鼻窦炎
剧烈擤鼻动作会使鼻腔内的致病微生物被挤压至鼻窦开口，进而引起鼻窦黏膜炎症反应。患者可能出现黄绿色脓涕、鼻塞、面部胀痛等症状，急性鼻窦炎可能转为慢性。
4、头痛
鼻腔压力急剧变化可能刺激三叉神经末梢，引发反射性头痛。若合并鼻窦炎，窦腔内负压状态会加重头部闷痛感，疼痛多位于前额或面颊部。
建议采用正确擤鼻方式：单侧交替擤鼻，控制力度轻柔，必要时可用生理盐水冲洗鼻腔。若已出现持续性耳痛、大量鼻血或脓性分泌物，应及时到耳鼻喉科就诊检查，避免继发严重感染。