经期是否可以自慰需根据具体情况判断。生理期适当自慰一般不会对身体造成直接伤害，但需注意卫生及方式，避免引发感染或加重不适。
自慰本身是正常的生理行为，经期时部分女性可能通过性高潮缓解痛经，因为高潮时子宫收缩可能促进经血排出。但此时阴道内环境较脆弱，宫颈口开放，若手指或工具未清洁到位，可能将细菌带入生殖道，增加盆腔炎、子宫内膜炎等感染风险。此外，过度刺激可能导致子宫收缩加强，部分人会出现腹痛加重或经期延长。
建议选择温和的体外刺激方式，避免将异物深入阴道。自慰前后需用流动清水清洁双手及外阴，结束后及时更换卫生巾。若自慰后出现发热、下腹持续疼痛、分泌物异味或经期超过7天未结束，需及时就诊妇科排查感染。日常应注意经期保暖，避免过度疲劳，保持平和心态更有利于经期健康。