宝宝通常可以在6个月到1岁之间逐渐断夜奶，但具体时间需根据其生长发育和个体需求调整。大部分宝宝在添加辅食后，随着夜间睡眠周期延长，对夜奶的依赖会自然减少。
若宝宝体重增长稳定、白天进食充足且夜间醒来并非因饥饿，家长可尝试逐步减少夜奶次数。例如延长夜间喂养间隔，或通过轻拍、安抚奶嘴等方式替代喂奶。对于消化功能较好、已形成规律作息的宝宝，通常在8-10个月时更容易成功断夜奶。
部分母乳喂养的宝宝可能需更长时间适应，尤其是依赖哺乳安抚情绪的婴幼儿。此时可先减少单次喂养量，配合调整睡眠环境温度、湿度等，帮助宝宝区分昼夜节奏。若宝宝存在早产、营养不良或特殊疾病等情况，需在儿科医生指导下制定喂养计划。
建议家长避免在宝宝生病、接种疫苗或生活环境变动期间强行断夜奶。观察宝宝白天精神状态和生长曲线，采用温和渐进的方式过渡。若持续出现频繁夜醒、哭闹难以安抚等情况，应及时就诊排除肠绞痛、缺钙等病理因素。