静息心率的正常范围通常为每分钟60~100次，但具体数值可能因个体差异而有所不同。运动员或长期进行高强度锻炼的人群，静息心率可能低至50次/分且无不适症状，也属于正常现象。
1、年龄因素
新生儿静息心率可达120~160次/分，儿童随年龄增长逐渐降低至成人水平。老年人因心脏传导系统退化，心率可能略低于青壮年，但不应持续低于55次/分。
2、身体活动水平
规律锻炼者心肌收缩力增强，单次搏动供血效率提高，静息心率常维持在50~70次/分。长期久坐人群若心率超过90次/分，需排查心肺功能异常。
3、健康状况
甲状腺功能亢进、贫血、发热等病理状态可使心率持续超过100次/分。β受体阻滞剂、地高辛等药物可能导致心率低于60次/分，需结合用药史评估。
测量静息心率应在清晨自然清醒后保持平卧位，手指轻触桡动脉计数1分钟。建议连续测量3天取平均值，避免在饮用咖啡、情绪激动或环境温度过高时测量。若静息心率持续小于50次/分伴头晕乏力，或＞100次/分伴随胸痛气促，应及时进行心电图、甲状腺功能等检查。日常可通过适度有氧运动改善心肺功能，但运动强度应以心率不超过（170-年龄）次/分为宜。