颈椎活动度的正常值在不同方向上有所差异，通常前屈、后伸、侧屈及旋转角度是主要测量指标。这些数值受个体差异及测量方法影响，可能存在一定波动。
颈椎前屈的正常范围约为35-45度，即低头时下巴可贴近胸骨；后伸角度约45-55度，表现为仰头时面部与天花板接近平行。侧屈（左右倾斜）角度通常为每侧35-45度，而左右旋转角度可达60-80度。这些数据基于临床关节活动度测量标准，通过量角器等工具评估。需注意的是，年龄增长、肌肉劳损或退行性病变（如颈椎病）可能导致活动度下降，青少年及青壮年的活动范围通常大于老年人。
若发现颈椎活动明显受限，或伴随疼痛、麻木等症状，建议及时至骨科或康复科就诊。医生可能通过X线、MRI等检查评估颈椎结构，并结合物理治疗、药物干预或生活方式调整进行干预。日常应避免长时间低头，适当进行颈部拉伸锻炼以维持关节灵活性。