肩周炎的快速恢复方法主要包括药物治疗、物理治疗、封闭治疗、手法松解以及日常功能锻炼等，需根据病情严重程度选择合适方案。若出现明显疼痛或活动受限，建议及时就医评估，在医生指导下进行规范治疗。
1、药物治疗
对于疼痛明显的患者，一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解炎症反应。若伴随肌肉痉挛，可联合氯唑沙宗片等肌肉松弛药物。此外，氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物也可辅助减轻局部疼痛。
2、物理治疗
急性期可采用局部热敷、红外线照射等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。慢性期可选择超声波疗法、中频电疗等物理手段松解粘连组织，每次治疗约20-30分钟，每周2-3次，需持续2-4周。
3、封闭治疗
针对肩关节特定压痛点，医生可能采用醋酸泼尼松龙注射液联合利多卡因进行局部封闭注射，能快速抑制炎症反应。但该方法不宜反复使用，通常间隔时间需大于2周，每年不超过3次。
4、手法松解
对于关节囊严重粘连且保守治疗无效者，可在臂丛麻醉下实施手法松解术，通过专业手法分离粘连的关节囊组织，术后需配合康复训练防止再次粘连，约80%患者经1-2次治疗可恢复关节活动度。
5、日常功能锻炼
建议每日进行钟摆运动、爬墙运动及肩关节内旋外展训练，每次10-15分钟，动作需缓慢渐进。锻炼前后可配合热敷，注意避免过度牵拉导致二次损伤，锻炼强度以不引发剧烈疼痛为度。
日常应注意肩部保暖，避免提拉重物或长时间保持固定姿势。睡眠时尽量采取健侧卧位，减轻患肩压力。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，需及时复查排除肩袖损伤、颈椎病等并发症。治疗期间可结合中医针灸、推拿等辅助疗法，但需在正规医疗机构进行操作。