拉肚子时一般需要多喝水，但需要根据具体情况选择合适的补液方式。腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，及时补充液体有助于维持身体机能和预防脱水。
腹泻时人体通过频繁排便丢失大量水分，若未及时补充可能引发脱水，表现为口干、尿量减少甚至头晕等症状。此时适量饮用温水或淡盐水可帮助缓解脱水症状。对于轻度腹泻，建议少量多次饮用温开水，每次50-100毫升，间隔半小时左右补充。若伴有电解质紊乱，可遵医嘱使用口服补液盐，其含有葡萄糖和钠、钾等电解质成分，能更有效恢复体内电解质平衡。
需注意避免饮用含糖量高的果汁、碳酸饮料，这类饮品可能加重肠道渗透压，反而加剧腹泻症状。若出现持续呕吐无法进食进水，或伴有发热、血便等情况，提示可能存在严重感染或肠道病变，应及时到消化内科就诊，通过静脉补液等方式进行治疗。婴幼儿、老年人等特殊群体腹泻时更需密切观察脱水体征，必要时在医生指导下进行规范治疗。