孩子增高可以尝试按摩足三里、涌泉、身柱、肾俞等穴位，但需注意穴位按摩仅作为辅助手段。身高增长主要受遗传、营养等因素影响，建议结合科学方法综合干预。
1、足三里
该穴位位于小腿前外侧，外膝眼下3寸。每日按揉5-10分钟有助于调理脾胃功能，促进营养物质的吸收，为骨骼发育提供充足养分。中医理论认为脾胃为后天之本，与生长发育密切相关。
2、涌泉穴
位于足底前部凹陷处。睡前轻柔点按3分钟可补肾益精，传统医学认为肾主骨生髓，刺激该穴有助于促进骨骼健康生长。建议配合温水泡脚后进行效果更佳。
3、身柱穴
第三胸椎棘突下凹陷处。每日艾灸10分钟可通调督脉阳气，对改善脊柱发育有辅助作用。该穴位在青少年成长关键期常被用于促进体格发育，但需由专业人员操作。
4、肾俞穴
第二腰椎棘突旁开1.5寸。适度按揉能调节肾脏功能，中医认为肾精充足才能保证骨骼健康发育。可与命门穴配合刺激，每周3次为宜。
日常应注意保证蛋白质、钙质和维生素D的均衡摄入，坚持跳绳、篮球等纵向运动。建议定期监测骨龄，若发现生长速度明显低于同龄人（年增长小于5厘米），应及时到儿童内分泌科就诊，排除生长激素缺乏等病理因素。