交叉韧带是膝关节内的重要稳定结构，位于股骨和胫骨之间，主要功能是维持关节稳定性并限制过度活动。它分为前交叉韧带和后交叉韧带，共同协调膝关节的前后及旋转运动。
前交叉韧带起于股骨外侧髁，止于胫骨髁间隆起前方，主要防止胫骨过度前移。后交叉韧带则起于股骨内侧髁，止于胫骨髁间隆起后方，负责限制胫骨后移。两者协同作用可保持关节在各种运动中的力学平衡。当遭受剧烈扭转、撞击或急停动作时，交叉韧带容易发生撕裂或断裂，常见于足球、篮球等运动中，伤后会出现关节肿胀、疼痛及活动受限。
日常需注意运动前充分热身，佩戴护具降低损伤风险。若发生膝关节扭伤伴明显肿胀，建议及时就医通过磁共振检查评估韧带状态。治疗方式需根据损伤程度选择保守支具固定或关节镜重建手术，康复期应在医生指导下进行肌力训练恢复关节功能。