阴道松弛后通常可以变紧，具体方法包括盆底肌锻炼、物理治疗或手术等方式。恢复效果因人而异，建议根据个人情况在医生指导下选择合适方案。
阴道松弛可能与妊娠分娩、年龄增长、激素水平下降等因素有关。轻度松弛可通过凯格尔运动增强盆底肌肉张力，长期坚持有助于改善阴道紧致度。电刺激治疗利用低频电流刺激盆底肌群收缩，促进肌肉力量恢复，通常需连续治疗数周。中重度松弛者若保守治疗无效，可考虑阴道紧缩术，通过手术修复松弛的肌肉和黏膜组织，术后需遵循医嘱进行恢复护理。
日常避免长期增加腹压的行为如慢性咳嗽、便秘，以防加重盆底肌负担。维持适度运动并保持均衡饮食，有助于整体健康。若出现明显不适或影响生活质量，建议及时到妇科或整形外科就诊评估，医生会根据检查结果制定个体化治疗方案。切勿自行使用阴道缩紧产品，以免造成黏膜损伤或感染风险。