风寒感冒和风热感冒可以通过症状表现、舌脉特征以及治疗药物等方面进行区分。若无法自行判断，建议及时就医，在医生指导下明确诊断。
1、症状表现
风寒感冒患者通常表现为明显怕冷、发热轻、无汗、流清涕、咳嗽痰白等症状，遇冷后症状加重；风热感冒患者则以发热重、怕冷轻、有汗、流黄涕、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等症状为主，遇热时不适感可能加重。
2、舌脉特征
风寒感冒患者舌苔薄白，脉象浮紧，触摸脉搏时会感觉紧绷有力；风热感冒患者舌苔薄黄或黄腻，脉象浮数，脉搏跳动频率较快且表浅。
3、治疗药物
风寒感冒需用辛温解表的中成药治疗，如感冒清热颗粒、荆防颗粒等；风热感冒则需使用辛凉解表类药物，如银翘解毒片、双黄连口服液等，两者用药原则相反，需避免混淆。
若出现发热、咳嗽等症状持续不缓解，或伴有胸痛、呼吸困难等表现，应及时到呼吸内科就诊。日常需注意根据气温增减衣物，患病期间避免食用辛辣或生冷食物，以免影响病情恢复。