冰敷退热的正确方法主要包括选择合适部位、控制冰敷时间、保护皮肤等。正确操作有助于安全降温，但需避免冻伤或体温过低。若体温持续不降或出现异常情况，建议及时就医。
1、选择合适部位
冰敷时应将冰袋或冷毛巾放置于血管丰富的部位，如额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等。这些区域血流较大，有助于更快散热。避免在胸腹部长时间冰敷，防止内脏受凉。枕后、耳廓、阴囊等部位皮肤较薄，也不宜直接冰敷。
2、控制冰敷时间
每次冰敷时间控制在15-20分钟，间隔1-2小时后可重复操作。需注意冰袋温度不宜过低，建议使用包裹2-3层毛巾的冰袋，避免皮肤直接接触冰块。长时间连续冰敷可能引发冻伤，尤其婴幼儿皮肤娇嫩，单次不宜超过10分钟。
3、保护皮肤措施
冰敷前需清洁皮肤，使用干爽的棉质毛巾包裹冰袋，防止冷凝水浸润皮肤。每5分钟检查一次冰敷部位皮肤颜色和温度，若出现苍白、青紫或麻木感应立即停止。糖尿病患者、末梢循环障碍者及雷诺综合征患者需慎用。
4、观察体温变化
冰敷期间每30分钟测量一次体温，当体温降至38.5℃以下时应停止物理降温。若持续冰敷1小时体温未降或出现寒战，可能提示感染加重或其他并发症，需及时就诊。儿童退热过程中出现手脚冰凉时，应先进行四肢保暖再冰敷躯干部位。
特殊人群需特别注意：新生儿及3个月以下婴儿发热禁用冰敷，应采用温水擦浴；癫痫患者冰敷时需有人陪护；心脏病患者避免大面积冰敷，以防诱发心绞痛。冰敷退热仅为辅助手段，体温超过38.5℃仍需遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物，并配合补充水分、调节室温等综合措施。