自慰过度的治疗方法通常包括心理治疗、行为疗法、药物治疗以及生活调理等，需根据具体情况选择合适的干预方式。若伴有明显焦虑或强迫倾向，建议及时就医评估。
1、心理治疗
自慰过度可能与心理压力、焦虑或错误的性观念有关。通过心理咨询或认知行为治疗，帮助患者调整对自慰的认知，缓解因过度关注或内疚引发的心理负担。心理治疗还可改善伴随的情绪问题，如抑郁或社交回避。
2、行为疗法
通过制定规律的生活计划，逐步减少自慰频率。例如采用替代活动转移注意力，如运动、阅读等。设定阶段性目标并记录行为变化，有助于建立自我控制能力，但需避免过度压抑导致反弹。
3、药物治疗
若存在明确的焦虑症、强迫症或抑郁症等精神心理疾病，可遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。药物主要针对原发精神症状，并非直接治疗自慰行为，需严格遵循处方使用。
4、生活调理
保持规律作息，避免接触刺激性内容，适当增加体育锻炼消耗精力。培养兴趣爱好或参与社交活动，有助于减少独处时的冲动行为。均衡饮食和充足睡眠也能辅助调节神经内分泌平衡。
建议存在自慰过度困扰的人群先通过自我调节尝试改善，若影响日常生活或伴随情绪障碍，应及时到精神心理科或泌尿男科就诊。专业医生会通过评估排除器质性疾病，并制定个体化治疗方案，避免自行滥用药物或偏方。正确认识自慰是正常的生理现象，消除过度羞耻感对康复至关重要。