自慰过度怎么治疗

自慰过度是一种常见的性行为问题，治疗需要从心理和生理两方面进行。首先，要认识到自慰过度对身体和心理健康的影响，树立正确的性观念。其次，可以尝试以下方法：1.调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度疲劳。2.增加身体锻炼，提高身体素质，减少自慰的冲动。3.寻求心理咨询，解决心理问题，减轻焦虑和压力。4.增加社交活动，拓展人际关系，转移注意力。5.如果必要，可以寻求专业医生的帮助，进行药物治疗或心理治疗。总之，治疗自慰过度需要时间和耐心，关键是要有决心和毅力，逐步克服这个问题。