自慰过度导致龟头敏感的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，需要改变不良的生活习惯，减少自慰频率，避免对龟头造成过度刺激。同时，保持良好的个人卫生，定期清洁生殖器官，以减少感染的风险。
2.物理治疗
可以尝试使用冷热水交替冲洗龟头，以增强龟头的适应能力。此外，进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，缓解龟头敏感。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解龟头敏感。例如，利多卡因凝胶、普鲁卡因霜等局部麻醉药，可以在性行为前使用，减少敏感度。此外，抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等，也可能有助于缓解龟头敏感，但需遵医嘱使用。
日常生活中，应避免过度自慰，保持良好的生活习惯和个人卫生。如症状持续，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。