勃起硬度不够的改善方法因人而异，需根据具体病因选择适合的方案，常见措施包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理治疗以及手术治疗等。
1、生活方式调整
长期吸烟、酗酒或肥胖可能影响血液循环，导致勃起功能障碍。建议戒烟限酒，保持每周3-5次有氧运动，控制BMI在18.5-23.9之间。日常可多摄入富含精氨酸的食物如核桃、深海鱼，有助于改善血管内皮功能。
2、药物治疗
对于血管性勃起障碍，临床常用磷酸二酯酶5抑制剂类药物，如西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等，需在医生指导下服用。合并睾酮水平低下者可配合十一酸睾酮软胶囊等雄激素补充治疗，但前列腺癌患者禁用。
3、物理治疗
真空负压装置通过外部负压促进阴茎充血，适用于药物禁忌或效果不佳者。配合低能量体外冲击波治疗，可改善局部微循环，临床数据显示约60%患者硬度提升。
4、心理治疗
焦虑、抑郁等心理因素导致的勃起问题，可通过认知行为疗法改善。伴侣共同参与的性心理辅导能缓解紧张情绪，建议每周进行1-2次放松训练。
5、手术治疗
严重血管病变或器质性疾病患者，在保守治疗无效时，可考虑阴茎血管重建术或假体植入术。术后需配合康复训练，但存在感染、机械故障等风险。
建议先至泌尿外科或男科就诊，通过夜间勃起监测、阴茎血流多普勒等检查明确病因。治疗期间应保持规律作息，避免过度劳累。需注意自行服用壮阳保健品可能加重病情，所有药物使用前需经专业医师评估。