药流后恢复运动的时间因人而异，通常建议在术后1-2周根据身体恢复情况逐步开始轻度活动。若存在出血量多、腹痛或感染等并发症，需延迟至症状缓解并经医生评估后再恢复运动。
药流后过早剧烈运动可能影响子宫收缩，导致出血时间延长或感染风险增加。建议术后1周内以卧床休息为主，可适当进行慢走等低强度活动。术后2周若阴道出血减少、无腹痛等不适，可逐渐增加散步、瑜伽等轻度运动，但仍需避免跑跳、举重等腹部受力较大的活动。
恢复运动期间需密切观察自身状况，若出现腹痛加重、出血量突然增多或发热等症状，应立即停止活动并就医。日常需注意保持外阴清洁，避免盆浴和性生活1个月，规律作息并加强营养摄入，促进身体恢复。具体运动计划建议根据个人体质及复查结果，在医生指导下调整。