产后恢复运动的时间因人而异，通常在产后6周左右可以开始进行一些轻度运动。
产后恢复运动的时间主要取决于产妇的身体恢复情况和医生的建议。一般来说，在产后6周左右，产妇的身体已经基本恢复，可以开始进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。但每个人的体质和恢复情况不同，有的产妇可能需要更长时间才能恢复到适合运动的状态。此外，产后运动的类型和强度也需要根据个人的身体状况进行调整，避免过度劳累。
产后运动可以帮助产妇加快身体恢复，提高身体素质，预防产后抑郁等。但产妇在进行运动时，应注意在医生指导下进行运动，避免盲目增加运动强度；选择适合自己的运动类型，避免剧烈运动；注意运动过程中的身体反应，如出现不适，应立即停止运动并及时就医。同时，产妇在运动前应咨询医生意见，确保运动安全。